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太極拳クラブ「しらべ」

3 すべての人に健康と福祉を11 住み続けられるまちづくりを
ページID:0001951 更新日:2024年6月1日更新 印刷ページ表示

太極拳クラブしらべの集合写真

 体に優しく日常生活の中で無理なく出来る、中国伝来の武術です。

 武術と言っても、腹式呼吸や柔らかな動きによる、ストレッチなどが中心の誰でも楽しめる“健康”太極拳です。円に沿った流れるような動きは伸び伸びとゆったりしていますが、有酸素運動としての効果も抜群です。

 つまずいたり、転ぶのを防ぐ筋肉(太ももの四頭筋とすねの前けい骨筋)が自然に鍛えられ、更には、心肺機能も向上します。

 分かりやすく言えば、「気持ち良く、手軽に簡単に、たくさんの仲間と触れ合いながら、健康な“心”と“体”で毎日が過ごせます。

活動場所

平野市民活動センター

活動日

毎週土曜日(月4回)

活動時間

午前10時から11時30分まで

会員数

9人

会費

1か月1,500円

活動内容

太極拳の練習