運動しよう！～運動教室のご案内～

1月から3月運動教室のご案内

　今年度健康推進課では、市民のみなさまが運動を始めるきっかけや、運動に親しむ場を提供できるよう、様々な運動教室を実施しており、たくさんのみなさまにご参加いいただいています。

　年明け以降は、1月から2月に「男性のためのボディメイク教室」、2月と3月に「ママのためのストレッチ教室」を計画しています。

「男性のためのボディメイク教室」は、64歳以下の男性を対象とした、保健センターでは初めての男性向けの運動教室です。ジムのインストラクターが、姿勢や太りにくい体作りなどを教えてくれます。仕事をされている方も参加できるよう、夜6時から7時30分の開催です。難しい教室ではありませんので、これまで運動をされていない方も、すでにされている方も、ぜひお申し込みください。

　「ママのためのストレッチ教室」はこれまで4回実施しており、回を重ねるごとに申し込みが増えている好評の教室です。子育て中のママが対象で、6か月から就学前のお子様の託児もありますので、お子様の預け先がない場合でもご参加いただけます。

　健康推進課では、みなさまのご参加をお待ちしています。

おやこ運動教室を実施しました

令和7年8月18日に、保健センターでおやこ運動教室が行われました。大東文化大学　スポーツ健康科学部　スポーツ科学科准教授　入江由香子先生が、親子で一緒にできる運動を教えてくださいました。楽しいふれあい遊びの中で、パパやママの柔軟性や筋力も強化できました。幼児期に様々な体験をすることは、おこさまの能力開発に良いそうです。皆さまも、ご家族でたくさんの楽しい経験をしてみましょう。

夏のラジオ体操教室～まぼろしのラジオ体操～を実施しました

令和7年8月7日　野本市民活動センターでラジオ体操教室を実施しました。78名の方が参加し、NHKみんなの体操やラジオ体操で指導をしておられる、鈴木大輔さんと舘野伶奈さんが、効果的なラジオ体操や、まぼろしのラジオ体操を教えてくださいました。楽しい教室となりました。

運動教室のご案内

令和5年に実施した健康に関する市民アンケートによると、1日30分以上の運動を週3回以上している割合は、12～19歳は58.7%となっていますが、青年期・壮中年期では3割にとどまっています。保健センターでは、市民のみなさまが運動に親しみ、運動を始めるきっかけとなる場を提供することを目的とし、各種運動教室を実施しています。ぜひご参加ください。

運動の魅力や情報などを発信しています

健康推進課では、運動に関する魅力や情報をインフォメールで毎月配信しています。

バックナンバー
　4月　運動しよう [PDFファイル／64KB]
　5月　健康について考えよう [PDFファイル／72KB]
　6月　ラジオ体操 [PDFファイル／85KB]
   7月   すくすく子育て [PDFファイル／90KB]
　8月　運動時の熱中症予防 [PDFファイル／171KB]
　9月　運動と食事の関係について [PDFファイル／170KB]
 10月   スリーデーマーチ [PDFファイル／156KB]
 11月   男性のためのボディメイク教室 [PDFファイル／156KB]