インフルエンザ更新日：2016年11月17日

インフルエンザは、例年、11月上旬頃から散発的に発生し、それ以降、爆発的に患者数が増加して1月から2月にピークを迎えます。
インフルエンザワクチンは接種して2週間目頃から5カ月程度は効果が続くと言われているので、12月中旬ころまでには接種を済ませましょう。

予防方法

• 咳エチケットを守りましょう。（咳、くしゃみが出る場合には、ティッシュ、ハンカチなどで鼻や口を押さえ、ほかの人から顔をそむけて2メートル以上離れましょう）
• 帰宅後のうがいや手洗いをしましょう。
• 十分な栄養と休養を取りましょう。
• インフルエンザワクチンの接種は12月中旬までに済ませましょう。

インフルエンザが流行し始めたら

• 人が集まるような場所への外出は自粛しましょう。
• 交通手段は、できるだけ密室となるバスや電車を避け、徒歩や自転車・自家用車・バイクを利用しましょう。

インフルエンザにかかったかなと思ったら

• インフルエンザと思われる症状がある場合、かかりつけ医や身近な医療機関で受診してください。
• 受診の際には、必ず受診が可能かどうかを電話で確認し、受診時間や受診方法など医師からの指示に従ってください。
• 電話はせずに、直接医療機関に行くことは避けてください。
• 医療機関に行く際は、マスクを着用するなど、ほかの人に感染を広げないよう注意しましょう。
• 症状がでた翌日から7日間を経過するか、熱が下がってから3日間は、できるだけ外出はひかえましょう。

家庭で看病することになったら

• 患者家族ともマスクを着用しましょう。
• 患者とのタオルの共有は避けましょう。
• 白衣や袖付きエプロンで衣服を覆いましょう。
• 患者が鼻水を拭いたティッシュやオムツ等は、ビニール袋で密閉して廃棄し、その後は必ず石けんで手を洗いましょう。
• 便や嘔吐物がついたものは、下洗いし、次亜塩素酸ナトリウム（0.05～0.5パーセント）や80度以上の熱水で10分以上消毒をした後、通常どおり洗濯しましょう。
• 患者が使用したものは、洗剤で洗った後、次亜塩素酸ナトリウムで消毒しましょう。食器洗い機も熱水消毒として有効です。

(注意）次亜塩素酸ナトリウムは、台所用漂白剤（塩素系）の主成分ですので、代用可能です。 

インフルエンザ流行情報

備蓄品について

• 新たな新型インフルエンザが国内外で大流行した場合、食料品・生活必需品等の流通、物流に影響が出ることも予想されます。
• 感染を防ぐためには不要不急の外出をしないことが原則です。このため、災害時のように最低限（2週間程度）の食料品・生活必需品等を備畜しておくことが推奨されています。

食糧の例(長期保存可能なもの）

主食類食糧

• 米
• 乾めん類（そば、そうめん、ラーメン、うどん、パスタ等）
• 切り餅
• コーンフレーク・シリアル類
• 乾パン
• 各種調味料

その他

• レトルト・フリーズドライ食品
• 冷凍食品（家庭での保存温度、停電に注意）
• インスタントラーメン、即席めん
• 缶詰
• 菓子類
• ミネラルウォーター
• ペットボトルや缶入りの飲料
• 育児用調整粉乳

日用品・医療品の例

常備品

• 常備薬（胃腸薬、痛み止め、その他持病の処方薬）
• 絆創膏
• ガーゼ・コットン

インフルエンザ対策の物品

• マスク（不織布製マスク）
• 体温計
• ゴム手袋（破れにくいもの）
• 水枕・氷枕（頭や腋下の冷却用）
• 漂白剤（次亜塩素酸：消毒効果がある）
• 消毒用アルコール（アルコールが60％～80％程度含まれている消毒薬）

通常の災害のための物品(あると便利な物）

• トイレットペーパー
• ティッシュペーパー
• 保湿ティッシュ（アルコールのあるものとないもの）
• 洗剤（衣類・食器等）・石けん
• シャンプー・リンス
• 紙おむつ
• 生理用品（女性用）
• ごみ用ビニール袋
• ビニール袋（汚染されたごみの密封等に利用）
• カセットコンロ
• ボンベ
• 懐中電灯
• 乾電池 
   

関連リンク(外部リンク）

インフルエンザに関する問合せ・相談窓口

埼玉県衛生研究所(埼玉県ホームページ)

厚生労働省インフルエンザＱ＆Ａ

厚生労働省インフルエンザ対策