健康教室・講座更新日：2019年4月1日

すっきり快腸教室(大腸がん予防教室)

健康増進及び生活習慣病予防を目的として、日常生活に取り入れられる知識やリラックスを学ぶ教室です。

すっきり快腸教室の日時と内容
とき	内容
11月20日(水曜日)午後1時30分から3時	医師の講話
11月27日(水曜日)午後1時30分から3時	アロマハンドマッサージ
12月4日(水曜日)午後1時30分から3時	講話と試食

ところ

　保健センター

対象

　市内在住の64歳以下の市民の方(2020年3月末日時点の年齢)

定員

　40人(先着順)

費用

　無料

申込み・問合せ

　10月2日(水曜日)から直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ。

健康を守り隊シリーズ

　栄養士や運動指導士による具体的な生活改善の方法を学ぶ講座です。高血圧・高コレステロール等で食生活を見直したい方には栄養講座、運動をしたいと思っている方には運動講座がおすすめです。1講座から参加できます。栄養と運動を組み合わせて申込みできます。

日時・内容

血糖が気になる方の栄養講座：
　11月11日(月曜日)　午前9時30分から11時30分　講話
　11月21日(木曜日) 午前9時30分から午後1時調理実習

健歩のススメ運動講座：
　10月8日(火曜日)　午後1時30分から午後3時30分講話と実技
　10月18日(金曜日)　午後1時30分から午後3時30分実技

血液サラサラ栄養講座：
　11月11日(月曜日)　午前9時30分から11時30分講話
　11月28日(木曜日)　午前9時30分から午後1時調理実習

対象

　69歳以下の市内在住の方(2020年3月末日時点の年齢)

定員

　各講座30人(先着順)

費用

　無料。ただし、調理実習は実費負担あり300円

申し込み・問い合わせ

　6月3日(月曜日)から直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ

さわやか運動教室

健康体操指導士による毎日実践できる運動を学ぶ教室です。

コース・とき

火曜日コース(ピラティスとヨガ)

　　8月27日、9月10日、10月29日、11月26日、12月10日、1月28日、2月25日、3月24日

木曜日コース(イスヨガとリンパマッサージ)

　　8月29日、9月12日、10月10日、11月14日、12月12日、1月23日、2月27日、3月12日

時間

　　午後1時30分から3時

ところ

　保健センター

対象

　市内在住の64歳以下の方(2020年3月末日時点の年齢)

定員

　各コース40人

講師

　運動指導士

費用

　無料

申込み・問合せ

　7月3日(水曜日)より電話、ファックス又は直接、健康推進課(保健センター)へ。

からだイキイキきれい講座

　楽しくイキイキとした気持ちで毎日を過ごせるようになることを目的とした教室です。

からだイキイキきれい教室の日時と内容
とき	内容
2月10日(月曜日)午前10時から11時30分	フラワーアレンジメント
2月13日(木曜日)午後1時30分から3時	バレエストレッチ

ところ

　保健センター

対象

　市内在住の64歳以下の女性の方(2020年3月末日時点の年齢)

定員

　20人(先着順)

費用

　無料

申込み・問合せ

　1月9日(木曜日)から直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ。

: 東松山市役所健康福祉部健康推進課（保健センター）
〒355-0016
東松山市材木町2-36
電話：0493-24-3921
ファックス：0493-22-7435
問い合わせフォーム

健康教室・講座

健康教室・講座