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健康教室・講座更新日:2017年4月5日

健康を守り隊シリーズ

栄養士や運動指導士による具体的な生活改善の方法を学ぶ講座です。高血圧・高コレステロール等で食生活を見直したい方には栄養講座、運動をしたいと思っている方には運動講座がおすすめです。1講座から参加できます。栄養と運動を組み合わせて申込みできます。

日時・内容

血糖が気になる方の栄養講座:
 9月14日(木曜日) 午後1時30分から午後4時  栄養講話
 9月20日(水曜日)  午前9時30分から午後1時  調理実習

健歩のススメ運動講座:
10月12日(木曜日) 午後1時30分から午後3時30分  講話と実技
10月17日(火曜日) 午後1時30分から午後3時30分  実技
10月26日(木曜日) 午後1時30分から午後3時30分  実技

血液サラサラ栄養講座:
11月22日(水曜日) 午後1時30分から午後4時  栄養講話
11月29日(水曜日)  午前9時30分から午後1時  調理実習

対象

69歳以下の市内在住の方

定員

各講座30人(先着順)

費用

無料。ただし、調理実習は実費負担あり300円

健康を守り隊シリーズ(WORD:126.3KB)

さわやか運動教室

健康体操指導士による健康増進と生活習慣病予防を目的とした教室です。

コース・とき

火曜日コース(ピラティスとヨガ)

8月22日、9月12日、10月31日、11月14日、12月26日、1月30日、2月27日、3月27日

木曜日コース(イスヨガとリンパマッサージ)

8月17日、9月21日、10月26日、11月30日、12月21日、1月25日、2月22日、3月22日

金曜日コース1(骨盤アロファフィットネス)

9月15日、10月13日、11月17日、12月15日

金曜日コース2(フラダンス)

3月9・16・23・30日

時間

午前10時から11時30分

(注意)9月12日(火曜日)、9月21日(木曜日)、11月14日(火曜日)は、午後1時30分から3時

ところ

保健センター

対象

市内在住の64歳以下の方(年度末年齢)

定員

各コース40人

講師

運動指導士、フラダンス講師

申込み・問合せ

7月5日(水曜日)から直接又は電話で健康推進課(保健センター)へ。

からだイキイキきれい教室

楽しくイキイキとした気持ちで毎日を過ごせるようになることを目的とした教室です。

からだイキイキきれい教室の日時と内容
とき 内容
11月13日(月曜日)午後1時30分から3時00分 更年期に負けない体づくり

ところ

保健センター

対象

市内在住の64歳以下の女性の方

定員

40人(先着順)

費用

無料

申込み・問合せ

10月12日(木曜日)から直接又は電話で健康推進課(保健センター)へ。

お問い合わせ先
東松山市役所 健康福祉部 健康推進課(保健センター)
〒355-0016
東松山市材木町2-36
電話:0493-24-3921
ファックス:0493-22-7435
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