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健康教室・講座更新日:2018年4月1日

健康を守り隊シリーズ

栄養士や運動指導士による具体的な生活改善の方法を学ぶ講座です。高血圧・高コレステロール等で食生活を見直したい方には栄養講座、運動をしたいと思っている方には運動講座がおすすめです。1講座から参加できます。栄養と運動を組み合わせて申込みできます。

日時・内容

血糖が気になる方の栄養講座:
 9月11日(火曜日) 午後1時30分から午後4時  栄養講話
 9月20日(木曜日)  午前9時30分から午後1時  調理実習

健歩のススメ運動講座:
10月3日(水曜日) 午後1時30分から午後3時30分  講話と実技
10月17日(水曜日) 午後1時30分から午後3時30分  実技
 

血液サラサラ栄養講座:
11月22日(木曜日) 午後1時30分から午後4時  栄養講話
11月29日(木曜日)  午前9時30分から午後1時  調理実習

対象

69歳以下の市内在住の方(平成31年3月末日時点の年齢)

定員

各講座30人(先着順)

費用

無料。ただし、調理実習は実費負担あり300円

申し込み・問い合わせ

6月1日(金曜日)から直接または電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ

さわやか運動教室

健康体操指導士による毎日実践できる運動を学ぶ教室です。

コース・とき

火曜日コース(ピラティスとヨガ)

8月28日、9月11日、10月23日、11月27日、12月11日、1月29日、2月12日、3月26日

木曜日コース(イスヨガとリンパマッサージ)

8月23日、9月13日、10月11日、11月 8日、12月13日、1月10日、2月 7日、3月 7日

時間

午後1時30分から3時

(注意)11月27日(火曜日)は、午前10時から11時30分

ところ

保健センター

対象

市内在住の64歳以下の方(平成31年3月末日時点の年齢)

定員

各コース40人

講師

運動指導士

費用

無料

申込み・問合せ

7月5日(木曜日)から直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ。

からだイキイキきれい講座

楽しくイキイキとした気持ちで毎日を過ごせるようになることを目的とした教室です。

からだイキイキきれい教室の日時と内容
とき 内容
11月13日(火曜日)午後1時30分から3時 アロマクラフト作り

11月21日(水曜日)午後1時30分から3時または

11月22日(木曜日)午前10時から11時30分

バランスボールで体も心もリフレッシュ

 

ところ

保健センター

対象

市内在住の64歳以下の女性の方(平成31年3月末日時点の年齢)

定員

40人(先着順)

費用

無料

申込み・問合せ

10月15日(月曜日)から直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ。

お問い合わせ先
東松山市役所 健康福祉部 健康推進課(保健センター)
〒355-0016
東松山市材木町2-36
電話:0493-24-3921
ファックス:0493-22-7435
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