健康教室・講座更新日：2021年4月1日

新型コロナウイルス感染症予防のため、縮小実施とします。ご理解とご協力をお願いいたします。

• 体調不良の方は参加をご遠慮ください。
• マスクの着用をお願いします。
• 保健センターの入り口において手指消毒と検温を実施をお願いします。
• 換気のため窓を開けておりますのでご了承ください。
• 参加者との距離を保ち、会話を控えていただくようお願いします。

2人に1人はがんになる時代。日本人のためのがん予防法の1つ「身体活動」を手軽に楽しく始められる教室です。

日時

前期コース　

• 6月21日(月曜日)午後1時30分から15時
• 6月28日(月曜日)午前10時から11時30分
• 6月30日(水曜日)午前10時から11時30分
• 7月5日(月曜日)午後1時30分から3時
• 7月12日(月曜日)午後1時30分から3時

後期コース

• 11月9日(火曜日)午前10時から11時30分
• 11月15日(月曜日)午後1時30分から3時
• 11月25日(木曜日)午前10時から11時30分
• 12月1日(水曜日)午後1時30分から3時
• 12月6日(月曜日)午後1時30分から3時

ところ

保健センター

対象

市内在住の64歳以下の市民の方(令和4年3月末日時点の年齢)

定員

18人(先着順)

費用

無料

申込み・問合せ

前期：6月1日(火曜日)から
後期：10月19日(火曜日)から
直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ

保育

定員：5名
対象：1歳～3歳
(注意)希望者は申込時にお伝えください。

　適塩のおいしい食べ方について、栄養士が具体的な食生活改善の方法をお伝えします。血圧が高めの方などにお勧めです。

日時・内容　

11月16日(火曜日)　午前10時30分から11時30分　　栄養士の講話

ところ　

保健センター　　　　　　　　　　　　　

対象

市内在住の64歳以下の方(令和4年3月末日時点の年齢)

定員

20名(先着順)

費用

無料

申込み・問合せ

9月15日(水曜日)から直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ

健康体操指導士による毎日実践できる運動を学ぶ教室です。

日時

対象

誰でもできるリラックスヨーガ、イスヨガ：市内在住の64歳以下の方(令和4年3月末日時点の年齢)

子育てママのイスヨガ、子育てママのリラックスヨーガ：未就学児の母

時間

午後1時30分から2時45分

ところ

保健センター

定員

各コース12名(申込順)

持ち物・身支度

水分、タオル、運動ができる服装

費用

無料

申込み・問合せ

前期コース

7月15日(木曜日)から、直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ

後期コース

10月27日(水曜日)から、直接又は電話・ファックスで健康推進課(保健センター)へ

保育

子育てママのイスヨガと子育てママのリラックスヨーガは保育があります。
定員：6名
(注意)希望者は申込時にお伝えください。