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熱中症予防のお知らせ更新日:2017年5月23日

熱中症は予防が大切です

熱中症は気温などの環境条件だけではなく、人間の体調や暑さに対する慣れなどが影響して起こります。気温がそれほど高くない日でも、体が暑さに慣れていない時は注意が必要です。

家の中でじっとしていても室温や湿度が高いために、熱中症になる場合がありますので、注意が必要です。

こんな日は熱中症に注意

  • 気温や湿度が高いとき
  • 風が弱いとき
  • 急に暑くなったとき

こんな人は特に注意

高齢者・幼児、持病のある人、体調の悪い人、肥満の人、暑さに慣れていない人

こんな症状があったら熱中症

軽症

めまい、立ちくらみ、筋肉痛・筋肉の硬直(こむら返り)、汗がとまらない

中等度

頭痛・吐き気、体がだるい、ぐったりする、力が入らない

重症

意識がない、けいれん、体温が高い、まっすぐに歩けない

熱中症の予防法

  • のどが渇いたと感じたら、渇かなくても、こまめに水分をとりましょう
  • 外出の際は涼しい服装で、日傘・帽子を利用し日よけ対策をしましょう
  • 無理をせず、適度に休憩し、日陰を利用しましょう
  • エアコンや扇風機を上手に使いましょう
  • 日ごろから栄養バランスの良い食事と体力づくりを心がけましょう

熱中症の対応

  1. 涼しい場所へ移動する
  2. 衣服をゆるめ、体を冷やして休む
  3. 水分・塩分を補給する
  4. 症状が重い場合は、すぐに医療機関を受診する

 

熱中症は命にかかわる病気ですが、予防法を知っていれば防ぐことができます。熱中症情報を参考に、日ごろから十分な対策をしましょう

埼玉県「熱中症を予防しましょう」

環境省熱中症予防情報サイト

総務省消防庁熱中症情報

お問い合わせ先
東松山市役所 健康福祉部 健康推進課(保健センター)
〒355-0016
東松山市材木町2-36
電話:0493-24-3921
ファックス:0493-22-7435
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