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毎日1万歩運動+(プラス)更新日:2021年10月15日

令和3年度参加者募集

内容

 ウォーキングとセラバンドを使った筋力アップトレーニングをライフスタイルに取り入れ、アンチエイジングと脱メタボリックシンドロームを目指しませんか。参加者には歩数計及びセラバンド(ゴム性のトレーニング用具)を貸与しますので、3か月間毎日1万歩程度歩くことを目標としたウォーキングに取り組んでいただき、その歩数を測定していただきます。並行して、セラバンドを使った筋力アップトレーニングにも取り組んでいただきます。
 また、大東文化大学に協力いただき、事業開始前に健康長寿やウォーキングについての説明会を開催し、事業開始時と終了時には参加者の体力測定とアンケート調査を行います。上記ウォーキング等への取組み前後の体力測定の結果により、目に見える数値でどれだけ健康になれたかを確認いただけます。
 説明会及び前期、後期の体力測定に参加し、3か月分の歩行記録及びトレーニング記録を報告いただいた方には、いきいきパス・ポイントを1ポイント付与、貸与した歩数計及びセラバンドを進呈します。

募集内容

募集期間

令和3年度の募集は終了しました。

募集人数

100人(先着順)

応募資格

市内に在住・在勤・在学(高校生以上)の方

費用

無料

実施スケジュール

9月5日(日曜日)

説明会・前期体力測定(北地区体育館)

9月5日(日曜日)から12月上旬

歩数計をつけてウォーキング(1か月ごとに歩数記録を報告)

12月12日(日曜日)予定

後期体力測定(南地区体育館)

(注意)申込みいただいた方には、当日の受付時間を改めてお知らせします。
(注意)歩数計・セラバンドは講演会・前期体力測定時にお渡しします。

毎日1万歩運動+(プラス)チラシ(PDF:530.5KB)

毎日1万歩運動+(プラス)参加申込書(WORD:165.9KB)

お問い合わせ先
東松山市役所 生涯学習部 スポーツ課
〒355-8601
東松山市松葉町1-1-58
電話:0493-21-1439
ファックス:0493-23-2239
問い合わせフォーム

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