みんなきらめけ!! ハッピー体操
【平成24年5月17日更新】
みんなきらめけ!! ハッピー体操は、楽しく身体を動かしながら、筋力やバランス・柔軟性を整え、全身機能の維持向上に効果のある体操です。
どなたにもできる簡単な体操ですので、まずはお近くの体育館プログラムへご参加ください。
平成24年度ハッピー体操 （体育館プログラム・体力測定）日程
ところ |
時間 |
曜日 |
4月 |
5月 |
6月 |
7月 |
8月 |
9月 |
10月 |
11月 |
12月 |
1月 |
2月 |
3月 |
|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|---|
市民体育館 |
午前10時 〜11時30分 |
月 |
2 16 |
7 |
4 18 |
2 |
6 20 |
3 |
1 15 |
19 |
3 17 |
7 21 |
4 18 |
4 18 |
高坂丘陵市民 活動センター |
午後2時 〜3時30分 |
火 |
3 17 |
1 15 |
5 19 |
3 17 |
7 21 |
4 18 |
2 16 |
6 20 |
4 18 |
15 |
5 19 |
5 19 |
野本コミュニティ センター |
午前10時 〜11時30分 |
月 |
9 23 |
14 28 |
11 25 |
9 23 |
13 27 |
10 24 |
22 |
12 26 |
10 |
28 |
25 |
11 25 |
北地区体育館 |
午前10時 〜11時30分 |
木 |
12 26 |
10 24 |
14 28 |
12 26 |
9 23 |
13 27 |
11 25 |
8 22 |
13 27 |
10 24 |
14 28 |
14 28 |
唐子体育館 |
午前10時 〜11時30分 |
水 |
4 18 |
2 16 |
6 20 |
4 18 |
1 |
5 19 |
3 17 |
7 21 |
5 19 |
16 |
6 20 |
6 |
大岡市民活動 センター |
午後2時 〜3時30分 |
木 |
5 19 |
17 |
7 21 |
5 19 |
2 16 |
6 20 |
4 18 |
1 15 |
6 20 |
17 |
7 21 |
7 21 |
南地区体育館 |
午前10時 〜11時30分 |
金 |
13 27 |
11 25 |
8 22 |
13 27 |
10 24 |
14 28 |
12 |
9 |
14 28 |
11 25 |
8 22 |
8 22 |
松山市民活動 センター |
午前10時 〜11時30分 |
火 |
10 |
8 |
12 |
10 |
14 |
11 |
9 |
13 |
11 |
8 |
12 |
12 |
きらめき市民 大学 |
午前10時 〜11時30分 |
月 |
9 23 |
14 28 |
11 25 |
9 23 |
13 27 |
10 24 |
22 |
12 26 |
10 |
28 |
25 |
11 25 |
大岡コミュニティ センター |
午前10時 〜11時30分 |
火 |
3 |
休み |
5 |
3 |
7 |
4 |
2 |
6 |
4 |
休み |
5 |
5 |
下記の2か所については、施設の性質上、60歳以上の方のみが参加可能となります。それ以外の方は参加できませんのでご注意ください。 |
||||||||||||||
総合福祉 センター |
午前10時 〜11時30分 |
火 |
24 |
22 |
26 |
建物の大規模改修のため休止 |
||||||||
すわやま荘 |
午前10時 〜11時30分 |
火 |
17 |
15 |
19 |
17 |
21 |
18 |
16 |
20 |
18 |
15 |
19 |
19 |
（注）野本コミュニティセンターの6月11日は野本市民活動センターの多目的ホールで体操を行います。
（注）松山市民活動センターの4月10日、5月8日は午後2時〜3時30分に行います。
【体力測定】 次の日程は体力測定を行います。
ところ |
とき |
時間 |
|---|---|---|
市民体育館 |
6月4日(月) |
午前9時30分〜11時30分 |
高坂丘陵市民活動センター |
6月5日(火) |
午後1時30分〜3時30分 |
野本コミュニティセンター |
6月11日(月) |
午前9時30分〜11時30分 |
北地区体育館 |
6月14日(木) |
午前9時30分〜11時30分 |
唐子体育館 |
6月6日(水) |
午前9時30分〜11時30分 |
南地区体育館 |
6月8日(金) |
午前9時30分〜11時30分 |
松山市民活動センター |
6月12日(火) |
午前9時30分〜11時30分 |
きらめき市民大学 |
6月11日(月) |
午前9時30分〜11時30分 |
持ち物 フェイスタオル又は手ぬぐい(体操で使用)、上履き、飲み物、バスタオル(床に敷いて使用）
申込み・問合せ 高齢介護課（電話0493-21-1406）
マシンプログラム
ハッピー体操には、体育館プログラムのほかに専門の筋力トレーニング機器を使用して行うマシンプログラムがあります。
ところ |
とき |
時間 |
|---|---|---|
総合福祉センター |
月・火曜日 |
午後1時30分〜4時 |
木・金曜日 |
午前9時30分〜11時30分 |
|
きらめき市民大学体育館 |
月・木曜日 |
午後1時30分〜4時 |
（注）平成24年7月から平成25年3月までの間、総合福祉センターでのプログラムは休止します。
費用 無料（初回の方は年齢によりスポーツ保険料800〜1,600円）
持ち物 上履き、飲物
きらめけサポーター募集
きらめけサポーターは、市内在住の60歳以上の皆さんを養成した体操の指導ボランティアです。
募集は毎年9月まで行っており、10月から全13回の日程で講習があります。
ご自身の介護予防やボランティア活動に関心がある方、興味を持たれた方はぜひ高齢介護課へお問い合わせください。
申込み・問合せ 高齢介護課（電話0493-21-1406）
きらめけサポーターが伺います
趣味のグループや地域の会合など、要請があれば伺いますのでぜひご利用ください。
担 当 高齢介護課（電話0493-21-1406）